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北京專業的功能性健身培訓機構哪家好

  北京專業的功能性健身培訓機構哪家好?為您推薦,567GO健身教練培訓隸屬倍新(北京)體育管理有限公司,創立于2005年的健身教練培訓學校。也是被體育總局和中國健美協會雙重授 權的專業健身教練培訓基地。在2018年全國健美工作會議中,榮獲 CBBA健美健身活動組織獎、CBBA專業 健身教練培訓機構、“CBBA專業健身教練培訓基地” 等榮譽稱號。

  首先要清楚的一點是,很多人健身并不清楚自己要練什么,所以很容易進入訓練的誤區當中,以為自己只要每天堅持那么一段時間在擼鐵的話,就能練出和那些肌肉猛男一樣的身材,這樣的想法當然是天真的。

  那么如果你每天都有在擼鐵的話,確實肌肉會得到一定程度的增長,但是當你的這種增長到達一定程度之后,就很難再取得進展了,這就是你的訓練太過于集中化,沒有多角度全面的去發掘體內的能力。

  所以我們需要各種各樣的訓練,來不斷的對身體產生新的刺激,這樣的全面性的去進行訓練,才會讓它們該有的效果,幾乎不差的體現到你身上去,而單一的擼鐵是顯然不夠的,還有很多東西需要去學。

  動作是進行任何訓練的基礎,如果是以非功能性動作模式進行訓練,不會起到任何積極作用,這樣只會使神經系統變得更加固化。缺乏穩定性不僅僅是因為肌肉力量不足,這首先應該是激活的問題。如果這個人不知道如何正確地激活穩定系統,那么訓練就毫無意義了。

  奧林匹克舉這個動作在大眾健身和運動員訓練中都很常見。開始進行奧林匹克舉動作訓練時應該不進行任何負重,直到你掌握了正確的動作模式之后再進行負重訓練。我們需要記住的是所有的這些功能性訓練方式都是非常復雜的訓練形式,是需要專業的技術教練進行指導的。據我了解,舉重運動員在他們很小的時候就在進行訓練,只有當他們的動作能做得非常的時候才能取得優異的成績。

  我們需要仔細思考一下力量訓練。如果一個人在無負重的情況下做功能性深蹲動作都很費力,那么他怎么能夠從單手壺鈴上舉中受益呢?或者說,如果一個人在做俯臥撐動作時都不具備良好的穩定性,那么他在藥球支撐的情況下做俯臥撐動作會如何?所以我們可能把功能性訓練的程序搞錯了。如果在人們形成良好的功能性動作模式之前,把整個訓練過程劃分成小的組成部分,然后在沒有任何形式負重的情況下進行更詳細的動作練習,可能對人們會更有利。一旦細節的組成部分可以很好地完成時,將這些小的部分再次組合,就可以完成正確的功能性訓練。

  567GO開設有:3D解剖、國職培訓、私教營銷與服務課程、FUNCTIONAL TRALNING理論、FUNCTIONAL TRALNING實踐、7大功能性訓練、PumBO格斗團體訓練、Pilates普拉提、CBBA中國健美協會、CPR心肺復蘇、基礎肌動學、功能性評估、糾正性訓練技術、運動防護貼扎技術、呼吸評估與訓練技術、特殊人群和臨床案例、孕產產后恢復訓練、Aero X PumStep(結合有氧健身操及踏板)、PUMFIT蹦床課程、Salsation、567GO杠鈴課程、PUMBests腰腹核心和臀腿塑形的等等課程。

北京567GO健身教練基礎體適能訓練課程

學習內容

G1基礎體適能訓練課程

基礎解剖理論
力量器械精通
資格認證
私教銷售
試聽課程
試聽課程
試聽課程
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學習目標


力量訓練
指定運動處方
基礎評估
基礎糾正
減脂塑形
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學習模式





雙師教學
小班制教學
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雙倍的教學質量,永不落幕的公開課
每個班固定25-30人,保證能服務到每一個學員
案例分析,構建思維模型,場景模擬,技術了然于胸
體驗課程 體驗課程
體驗課程

課程優勢





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