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北京普拉提健身培訓機構哪家比較好

  北京普拉提健身培訓機構哪家比較好?為您推薦,567GO健身教練培訓隸屬倍新(北京)體育管理有限公司,創立于2005年的健身教練培訓學校。也是被體育總局和中國健美協會雙重授 權的專業健身教練培訓基地。在2018年全國健美工作會議中,榮獲 CBBA健美健身活動組織獎、CBBA專業 健身教練培訓機構、“CBBA專業健身教練培訓基地” 等榮譽稱號。

  普拉提是什么?

  普拉提(英文:Pilates)是一種可以改善肌肉失衡、加強腰部及腹部核心力量,并改善體形以預防慢性勞損的運動。由Joseph Pilates于20世紀初發展的一種體適能運動,之后他以個人的姓氏把這種運動命名。Joseph Pilates生前對自創的這一獨特訓練稱為「控制學」(Contrology)。它包括了Joseph Pilates所發明的工作室器械訓練及墊上體操。

  Pilates的好處

  人體是由神經系統、骨骼、肌肉、結締組織組成。這些組織和系統之間有著清楚明確的主仆關系,骨骼受制于肌肉,肌肉接收來至神經系統的命令。若排除外力因素,骨骼移位是由于肌肉失衡,而肌肉失衡則是因為神經系統的失誤引起。

  若神經系統發出錯誤訊號,身體就會操作錯誤,而這個錯誤由肌肉承受,終引起傷痛。現代人的生活及工作模式主要是靜態為主,特別是白領。由于少運動,身體越不用越不靈活,容易引起小腹突出、脊椎勞損或臀部外擴等體態問題。這些問題的原因都是肌肉失衡導致的。

  練習普拉提好處是能有助肌肉平衡、強化腰部及腹部核心,改善體態,并有預防慢性勞損效果。

  運動康復治療

  普拉提的動作研發是由運動生理及生物力學等不同的身體力學為基礎進行,不少康復的動作可媲美物理治療。前NBA球星高比拜仁(Kobe Bryant)就是通過練習Pilates來治療被損傷的肌肉。

  普拉提除了有助治療身體肌肉損傷,對于駝背、骨盆后傾及前傾等脊柱或骨骼疾病也有改善的作用。

  567GO開設有:3D解剖、國職培訓、私教營銷與服務課程、FUNCTIONAL TRALNING理論、FUNCTIONAL TRALNING實踐、7大功能性訓練、PumBO格斗團體訓練、Pilates普拉提、CBBA中國健美協會、CPR心肺復蘇、基礎肌動學、功能性評估、糾正性訓練技術、運動防護貼扎技術、呼吸評估與訓練技術、特殊人群和臨床案例、孕產產后恢復訓練、Aero X PumStep(結合有氧健身操及踏板)、PUMFIT蹦床課程、Salsation、567GO杠鈴課程、PUMBests腰腹核心和臀腿塑形的等等課程。

北京567GO健身教練基礎體適能訓練課程

學習內容

G1基礎體適能訓練課程

基礎解剖理論
力量器械精通
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試聽課程
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學習目標


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